BLOG

Hamile Pilatesinin faydaları

Hamile Pilatesinin Hamilelik süreci ve sonrasına faydaları nelerdir

Pilateste ağırlık noktası karın bölgesidir; hamile pilatesinde pelvik bölgesidir. Vücudumuzun ağırlık merkezi değiştiği her geçen gün uterus daha da büyüdüğü için belde daha fazla boşluk oluşur. Bu boşlukla birlikte karın öne doğru ilerleyince omurgayı bozar. Pilatesle birlikte bu bozulmaların önüne geçilip doğru postür sağlamaya çalışılır. Doğru postür sağlandığında uterusu ne kadar büyürse büyüsün anne adayı hamilelik semptomlarını yaşamaz. Böylece bel ağrısı ve sırt ağrısı gibi ağrılar olmadan hamileliği geçirmeyi sağlar.