'Hiçbir şey tek başına yeterli değildir.' düşüncesinden yola çıkarak kişilerin sağlıklı yaş almaları için; çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştırarak en yüksek verimi en kısa sürede aldıkları antrenman çeşididir. Her antrenman kişiye özel planlanır.
DetayAletli pilates olarak da bilinen reformer pilates kişinin en ince kas yapısına dokunarak iskelet ve omurga sistemi için oldukça faydalıdır.Reformer pilates ile hem nefesinizi kontol edebilir hem de daha sıkı bir bedene sahip olabilirsiniz.
DetayGebelikte oluşan omurga ağrılarını kontrol altına alabilmek,daha esnek bir vücuda sahip olmak ve doğumu-loğusalığı kolaylaştırmak için önerilen egzersiz sistemidir.
DetayHareketsiz yaşayan çocuklara ileriki yaşlarında omurga,iskelet sistemi problemleri, obezite vb. sorunlarla karşılaşmamaları için antrenman programları hazırlıyoruz.
DetayHepimizin yapmakta olduğumuz şeylerden sıkıldığı ve hayatımızda değişiklikler istediği bir an mutlaka olmuştur. Bazılarımız değişimle ilgili ani kararlar vermeyi başarıp daha iyi bir hayatın tadını çıkarırken, bazılarımız da böyle bir şeyi göze alamayız. Siz de göze alamayanlardansanız, yapmanız gereken ilk şey, hiçbir şey yapmadan öylece oturup hayaller kurmak yerine bir an öne harekete geçmek olmalı. Hayatınızı değiştirmek, büyük bir tecrübe gerektirir ve zorlu bir görevdir. Spor yeniden doğuştur.
Ben Eğitmeniniz Yasemin ER. 1994 doğumluyum ve 7 yaşından bu yana spor ile ilgileniyorum. Yüzme, tenis, atletizm, yanısı sıra Profesyonel Voleybol sporcusuyum. Son 6 senedir pilates, Reformer ve Fonksiyonel Antrenman alanlarında İzmir ve İstanbul illerinde eğitmenlik yaptım. Bugüne kadar edindiğim bilgi ve birikimi aktarabilmek için kendi stüdyomu açtım.
Haftanın 2 günü ister kendi arkadaş grubunuzla isterseniz de mevcut gruplarımıza dahil olabilirsiniz.
Fiziki ve omurga yapınızın benzer olduğu bir arkadaşınızla/eşinizle keyifli,enerjik bir antrenmana ne dersiniz ?
En büyük ağırlığın kendiniz olduğu,kalbinizin ağzınızda attığı,bütün kaslarınızı hissettiğiniz bir antrenman düşünün. Reformer ile fonksiyonel antrenmanı birleştirip tüm ezberleri bozuyoruz.
Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak...
Reformer Nedir. Reformer Pilatesi hakkında merak ettikleriniz bu yazıda
Hamile Pilatesinin Hamilelik süreci ve sonrasına faydaları nelerdir
Gebelik dönemi ve Doğum esnasında rahat edin
Bedeninize ve ruhunuza hangi antrenmanın uygun olduğunu belirlemek,tanışmak hatta vaktiniz varsa da bir kahve içmek için sizi stüdyomuza bekliyoruz.
İLETİŞİM