Personel Training: Antrenman programı kişinin sağlık durumu, yaşam şekli, alışkanlıkları vb. göre şekillenir.

Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan ve zinde kalmanızı sağlayan egzersiz sistemidir.

Pilateste ağırlık noktası karın bölgesidir; hamile pilatesinde pelvik bölgesidir. Vücudumuzun...

Bilgisayar başında saatler boyu oyun oynayan ,okula giderken bir yük gibi taşınılan çantalar...